3 روش پنهان کردن چربی های شکم

داشتن اضافه وزن در دور کمر چیزی است که بسیاری از مردان و زنان به دلیل سن، رژیم غذایی نامناسب یا عادات ورزشی، ژن ها یا حتی هورمون ها با آن دست و پنجه نرم می کنند. بدون توجه به علت، چربی اضافی در ناحیه میانی بسیار در معرض دید است که می تواند مایه خجالت باشد. اگر نسبت به دور کمر خود احساس نگرانی می کنید، چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا فوراً حالت ظاهری خود را ساده کنید.

 

انتخاب لباس های جذاب

 

برای جلب توجه نکردن لباس های تنگ نپوشید

لباس‌های خیلی خوش فرم می‌توانند توجه ناخواسته‌ای را به چربی‌های اضافی در ناحیه میانی بدن جلب کنند. در عوض، پارچه‌ها و مدل‌هایی را انتخاب کنید که کمی بیشتر کشش داشته باشند.

• پارچه‌های لیکرا، ساتن و پارچه‌های ژرسه همگی به شیوه‌ای نامناسب به بدن می‌چسبند، در حالی که پارچه های نخ پنبه، مخمل و پشماینگونه نیستند
• تاپ یا لباس‌های نخی گزینه‌های خوبی هستند، همچنین ژاکت‌های کشمیری یا پنبه‌ای سبک.

 

از رنگ های تیره برای لاغر دیده شدن استفاده کنید

مشکی، زغالی، سرمه‌ای و قهوه‌ای تَوهم یک قاب کوچک‌تر را ایجاد می‌کنند و در عین حال چین و چروک‌ها و هر گونه کشیدگی یا برآمدگی پارچه را نیز پنهان می‌کنند.

• اگر قسمت میانی شما بزرگتر از نیمه پایینی است، با پوشیدن لباس های تیره در بالا و رنگ های روشن تر مانند شلوار خاکی، ظاهر متناسب تری ایجاد کنید.

 

 

لباسی را انتخاب کنید که بهترین ویژگی های شما را برجسته کند

با برجسته کردن بازوها، شانه‌ها یا هر قسمت دیگری از بدن که به شما احساس اعتماد به نفس می‌دهد، با نقاط قوت خود بازی کنید. توجه را از شکم شما به سمت ویژگی های مورد علاقه شما جلب می کند!

• یک تاپ بدون آستین بازوها و شانه های شما را برجسته می کند.
• یک پیراهن کوتاه یقه شما را برجسته می کند.
• شلوارک یا لباس یا دامن بالای زانو، پاهای شما را به رخ می کشد.
• یک تی شرت می تواند بازوهای قوی را نشان دهد.
• مچ پاهای باریک را می توان با یک شلوار کوتاه نشان داد.

 

 

شلوارهای بند یا کش پهن بپوشید تا به طور طبیعی دور کمرتان را محکم کنید.

شلوارهای کش باریک می توانند روی چربی شکم شما فشار وارد کنند و آن را برجسته تر کنند.

• شلوار کمر بلند را با یک بلوز ساده و بدون حجم زیاد ست کنید تا ظاهری براق داشته باشید.
• از پوشیدن ژاکت کوتاه با شلوارهای کمر بلند خودداری کنید که می تواند جلوه ای جعبه ای ایجاد کند.

 

 

برای پنهان کردن چربی اضافی، تاپ‌هایی را انتخاب کنید که پلیسه یا چین‌دار هستند

پیراهنی که پارچه و بافت اضافی دارد، چشم را فریب می دهد و برآمدگی دور شکم شما را پنهان می کند.

• یک تاپ نخی چین دار با یک شلوار مشکی کلاسیک یا یک دامن نوک مدادی، بخوبی ست می شود.

   

برای پنهاهن کردن چربی شکم، یک ژاکت یا ژاکت کش باف پشمی بپوشید

از یک ژاکت یا ژاکت بلند برای ایجاد خطوط نازک بلند استفاده کنید و چشم را از شکم خود دور کرده و قد شما را بلندتر نشان میدهد.

• یک ژاکت بلند با خط لبه آبشاری را با یک لباس مناسب در پایین تنه، مانند لگ یا جوراب شلواری، ست کنید.
• برای داشتن ظاهری مردانه‌تر، برای یک مراسم رسمی‌تر، کت بلیزر یا برای استایل غیررسمی یک کت چرمی بپوشید.

 

 

یک پیراهن یا لباس با خط کمر امپراتوری را امتحان کنید تا بر کمر کوچک تأکید شود

یک خط کمر امپراتوری در باریک ترین نقطه شما، درست زیر قفسه سینه، چفت می شود، کمرتان را برجسته می کند و شکمتان را لاغر می کند.

• می‌توانید هر تاپ یا لباس گشادی را با بستن کمربند دور قفسه سینه‌تان به کمر امپراتوری تبدیل کنید.
• یک لباس یا تاپ با خط کمر نامتقارن می تواند تاثیر مشابهی داشته باشد.

 

 

زیر لباس خود گن بپوشید تا قسمت میانی تان صاف شود

لباس‌های زیر گنی با فرمول خاص می‌توانند شکم شما را تغییر دهند، چربی‌های شکم‌تان را بکشند و لباس‌هایتان را بهتر کنند.

• یک شورت گنی یا تاپ گنی مناسب، راه خوبی برای پنهان کردن کل قسمت میانی است.
• یک لگ نرم را با یک پیراهن یا تونیک بلند ست کنید تا روشی راحت‌تر و شیک‌تر برای مخفی کردن شکم خود داشته باشید.

 

 

چیدمان لباس هایتان به گونه ای باشد که باعث ایجاد تناسب کلی شما شود

پوشیدن لباس‌هایتان به گونه‌ای که قسمت میانی‌تان را بپوشاند و به درستی روی بقیه اندام قرار بگیرد، لاغری بسیار بیشتری ایجاد می‌کند.

 

لوازم جانبی لباس های شما

 

اکسسوری های جسورانه را دور گردن خود بپوشید تا چشم را به سمت بالا بکشید

او بر نیمه بالایی نیم تنه شما تأکید دارد.

• یک گردنبند درشت یا یک تاپ با یقه پررنگ و دقیق بپوشید
• پیراهن‌هایی با یقه‌های پهن انتخاب کنید و گره‌های بزرگ‌تری در کراوات آن‌ها ببندید.

 

 

یک کراوات پهن تر انتخاب کنید

یک کراوات با عرض پهن، قسمت میانی بدنتان را باریک نشان میدهد و ظاهری متناسب و متعادل ایجاد می کند.

• کراوات شما باید درست در خط بالایی کمربندتان بیفتد تا اینطور به نظر نرسد که نمی توانید از بالای شکمتان بگذرید.

 

 

یک کیف پول با بند های بلندتر برای کشیده شدن بدن همراه داشته باشید

بند های بلند و لاغری توجه را به جایی که کیف به پایان می رسد، از کنار باسن شما جلب می کند.

• کیف‌های کراس‌بادی، کیف‌های دسته‌دار بلند و کیف‌های هوبو همگی گزینه‌های خوبی هستند.

 

 

یک جفت ساس بند بپوشید

ساس بند ها جایگزین بهتری برای کمربند هستند که شلوارتان را بدون ایجاد برآمدگی در بالای شلوارتان بالا می‌برند.

• آویزها همچنین 2 خط عمودی بلند روی بدن ایجاد می کنند که چشم را به سمت بالا می کشد و ظاهر بالاتنه شما را بلندتر می کند.

 

 

لباس خود را با کلاه بپوشید تا قد بلندتری داشته باشید

یک کلاه شیک یک راه آسان برای افزایش قد شما است، و به طور خودکار وزن اضافی میانه ی بدنتان را متعادل می کند.

• کلاه‌های آفتاب‌گیر با لبه‌های پهن یا کلاه‌های صاف همگی گزینه‌های عالی هستند.

 

بهبود وضعیت بدن

 

شکم خود را به داخل بکشید

مکیدن عضلات شکم به ستون فقرات بلافاصله شکم شما را صاف می کند. علاوه بر این، عمل کشیدن شکم به داخل، ستون فقرات شما را تقویت می‌کند و به جلوگیری از هرگونه مشکل کمری که می‌تواند ناشی از حمل وزن اضافی باشد، کمک می‌کند.

 

 

شانه های خود را مربع کنید و قفسه سینه خود را بالا بیاورید

• این عمل باعث ایجاد ظاهری پهن تر و دور کمر کوچکتر می شود.

 

 

پشت خود را صاف نگه دارید

حفظ انحنای راست یا خفیف در ستون فقرات به شما کمک می کند لاغرتر به نظر برسید و از بیرون آمدن شکمتان جلوگیری کنید.

• از خم شدن بیش از حد کمر خودداری کنید.
• خم نشوید که مانع از فرو بردن شکم شما می شود و شکم شما را بزرگتر از آنچه هست جلوه می دهد.

 

 

یک کفش پاشنه دار بپوشید تا به طور خودکار صاف تر بایستید

پوشیدن کفش‌های پاشنه‌دار به‌طور طبیعی با چرخاندن باسن‌ها برای جمع کردن پایین بدن و کمک به صاف نگه داشتن کمر و شانه‌ها، وضعیت شما را بهبود می‌بخشد.

• حتی یک کفش مجلسی کلاسیک با پاشنه کوچک می تواند برای بهره مندی از این فواید کافی باشد.

 

 

به نظر شما چه راه حل های دیگه میتونه کمک کنه که برآمدگی های بدنمون کمتر دیده بشه؟